皆さんはこの秋、もう秋刀魚は食べましたか？ ふっくら焼いた秋刀魚にすだちを絞って食べると美味しいですよね😁 今日は善玉コレステロールのお話📚 秋刀魚や鯖といった青魚の油はDHAやEPAが多く含まれる多価不飽和脂肪酸が沢山含まれていて、中性脂肪の増加を抑えたり、HDL（善玉）コレステロールを増やしてくれます。 また、血液をサラサラにする働きがあるので、心筋梗塞や脳梗...

週末はクリニック近くのカフェで家族と一緒にスイーツ🍰 路地奥にある素敵なお店で以前から気になっていたので初来店しました。エントランスに置かれている四つ葉に思わずパシャリ。 今日は先日の続きで妊娠糖尿病のお話です📚 妊娠糖尿病（以下GDM:gestational diabetes mellitus）は2010年に診断基準が改定されて、以前の約4倍に増えました。 その...

日曜日は”女性ヘルスケア研修会”受講のため日帰りで東京に行ってきました。 妊娠高血圧症、ホルモン補充療法、摂食障害などボリュームたっぷりの内容で、昼休みはランチョンセミナー形式だったので、美味しいお弁当は食べましたが、ほとんど休憩時間なく勉強してきました。 そこで今日は勉強してきた『妊娠糖尿』のお話📚 妊娠糖尿病は妊娠初期の採血検査や、中期の糖負荷試験で診断されますが、実際のと...

近頃、テレビや雑誌でよく聞く「糖尿病院予備軍」って言葉・・・。 みなさん誤解してませんか？ 健診の結果をみて、「あぁー助かった」、「予備軍ってなんだ？」と放置している人も多いかも知れません。 糖尿病の進行度は、空腹時血糖値、随時血糖値、HbA1cの数値を総合的に見て判断されます。１つだけしか異常がない場合は「糖尿病予備軍」となります。 ところが、通常の健康診断では「空腹時血糖値」だけしか計らない場...

夏にアイスを食べ過ぎた人、スタミナをつけるためにガッツリした食事が多かった人、暑くて運動出来なかった人は、ちょっと太ってしまった、糖尿病が悪化したなんてこともあるかもしれません。 食欲の秋、運動の秋、読書の秋、そして健康の秋！！ そろそろリセットして下さいね。 今日は漢方薬のお話📚 漢方と言えば「副作用がない」「妊婦さんでも飲める」という印象がある一方、「効果がよわい」、「粉が飲み...

昨日、今日とまた夏が戻って来たような猛暑日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 暑さと、エアコンで大丈夫を崩されている方の受診も増えているので気をつけて下さいね。 池田内科御池クリニックでは少しでも待ち時間を有意義に、そしてリラックスして過ごして頂けるようスタッフ一同が努めています。 そこで当院の待合には、本好きの僕が気になった本を見つけてはちょこちょこクリニックに置いています。 昨日は...

                                         美味しそうなピオーネをいただいたので、早速夕飯の後に食べることに！！ブドウはポリフェノールが沢山含まれています。特に皮や種の部分に多く、ガンや動脈硬化の予防に効果があるといわれています。 一方で糖質が多いので注意も必要です！！ 糖尿病の食事療法で推奨されている、1日のフルーツ摂取量は80kclなので、朝やお昼、間食に...

皆さんはじめまして！『池田内科御池クリニック』の池田文彦です。 いよいよ本日、開院させて頂く事になりました。この日まで多くの人に支えられながら、準備を進めてきました。 感謝の気持ちを忘れる事なく、これからは皆様の健康を一生懸命サポートし、地域の方々に愛されるクリニックを目指したいと思っています。 スタッフ一同、また皆様とともに素敵なクリニックに成長出来るよう頑張っていきますので、今後ともよろしく...