先日、親戚に柿をいただきました！早速食べてみるとこれがまた甘くて美味しい😁 何か美味しい料理に変身できないかなと考えて本をパラパラ調べていたら【柿のサラダ】を発見！！   バルサミコ酢、ゴマ油、塩コショウなどで作ったドレッシングに、カリカリに焼いて塩とあらびき黒コショウで味付けしたベーコンチップをサラダに振りかけると、柿の甘みとベーコンの塩味、ドレッシングの酸味が抜群の...

寒くなって風邪の方や腸炎の方が増えて来ていますが、皆さん大丈夫ですか？ 昨日、木曜日は診療が午前のみなので家族と合流して、ランチ後に運動がてら鴨川をぶらぶらお散歩。かわいい鴨が沢山いたので思わず写真をパシャリ📸癒されました☆彡 今日は女性の社会的ストレスのお話📚 2016年4月に女性活躍推進法が施行され、国も積極的に女性の社会進出をサポートする活動が行われるように...

今日はまず本の紹介。平野啓一郎さんの『マチネの終わりに』 運命的な出会いから始まる、天才クラッシックギタリスト蒔野聡史と国際ジャーナリスト小峰洋子の大人の恋愛小説✨才能溢れる2人が、パリと東京を舞台に、すれ違いの中どんどん恋の世界に迷い込む。2人の主人公が自分と同じ40代なのも余計に引き込まれたかも知れないけど、若い方や、年配の方にもおススメです(￣∇￣) 豪華キャストが決まっている...

皆さんはこの秋、もう秋刀魚は食べましたか？ ふっくら焼いた秋刀魚にすだちを絞って食べると美味しいですよね😁 今日は善玉コレステロールのお話📚 秋刀魚や鯖といった青魚の油はDHAやEPAが多く含まれる多価不飽和脂肪酸が沢山含まれていて、中性脂肪の増加を抑えたり、HDL（善玉）コレステロールを増やしてくれます。 また、血液をサラサラにする働きがあるので、心筋梗塞や脳梗...

週末はクリニック近くのカフェで家族と一緒にスイーツ🍰 路地奥にある素敵なお店で以前から気になっていたので初来店しました。エントランスに置かれている四つ葉に思わずパシャリ。 今日は先日の続きで妊娠糖尿病のお話です📚 妊娠糖尿病（以下GDM:gestational diabetes mellitus）は2010年に診断基準が改定されて、以前の約4倍に増えました。 その...

日曜日は”女性ヘルスケア研修会”受講のため日帰りで東京に行ってきました。 妊娠高血圧症、ホルモン補充療法、摂食障害などボリュームたっぷりの内容で、昼休みはランチョンセミナー形式だったので、美味しいお弁当は食べましたが、ほとんど休憩時間なく勉強してきました。 そこで今日は勉強してきた『妊娠糖尿』のお話📚 妊娠糖尿病は妊娠初期の採血検査や、中期の糖負荷試験で診断されますが、実際のと...

近頃、テレビや雑誌でよく聞く「糖尿病院予備軍」って言葉・・・。 みなさん誤解してませんか？ 健診の結果をみて、「あぁー助かった」、「予備軍ってなんだ？」と放置している人も多いかも知れません。 糖尿病の進行度は、空腹時血糖値、随時血糖値、HbA1cの数値を総合的に見て判断されます。１つだけしか異常がない場合は「糖尿病予備軍」となります。 ところが、通常の健康診断では「空腹時血糖値」だけしか計らない場...

夏にアイスを食べ過ぎた人、スタミナをつけるためにガッツリした食事が多かった人、暑くて運動出来なかった人は、ちょっと太ってしまった、糖尿病が悪化したなんてこともあるかもしれません。 食欲の秋、運動の秋、読書の秋、そして健康の秋！！ そろそろリセットして下さいね。 今日は漢方薬のお話📚 漢方と言えば「副作用がない」「妊婦さんでも飲める」という印象がある一方、「効果がよわい」、「粉が飲み...

昨日、今日とまた夏が戻って来たような猛暑日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 暑さと、エアコンで大丈夫を崩されている方の受診も増えているので気をつけて下さいね。 池田内科御池クリニックでは少しでも待ち時間を有意義に、そしてリラックスして過ごして頂けるようスタッフ一同が努めています。 そこで当院の待合には、本好きの僕が気になった本を見つけてはちょこちょこクリニックに置いています。 昨日は...

                                         美味しそうなピオーネをいただいたので、早速夕飯の後に食べることに！！ブドウはポリフェノールが沢山含まれています。特に皮や種の部分に多く、ガンや動脈硬化の予防に効果があるといわれています。 一方で糖質が多いので注意も必要です！！ 糖尿病の食事療法で推奨されている、1日のフルーツ摂取量は80kclなので、朝やお昼、間食に...