おはようございます。今日は朝から雪。日が少しずつ長くなり、日中は温かい日が増えてきましたが、またこうして寒くなると衣類の調節も難しい😁 寒い日はやっぱりお鍋に限ります🎊ひとえにお鍋と言っても色々ありますが、野菜がいっぱい食べれるのはダイエット中の人や、野菜不足の人にはいいですよね。 今日は、産後の体系変化のお話📚 産後なかなか元の体型に戻らないっ...

皆さん今一番欲しいものは何ですか？ 素敵な服、ゆっくり過ごせる時間、大好きな音楽のアルバム、大好きな作家の小説・・・。 色々あると思いますが、僕的に今1番欲しいもの！！でもなかなか手が出ないもの・・・ それが和食器です😁 平安神宮の近くにある『阿閑堂』さんに訪問。 久しぶりに来店して、改めて数の多さにテンションマックス⤴︎⤴︎ 小皿、御猪口、急須、な...

  先日、家族で神戸にショートトリップしてきました🚙。なかなか、丸一日休みを家族とゆっくり過ごす時間も作れていなかったので、ちょっとした家族サービスのつもりでしたが、思っていた以上に家族に喜んでもらえたようで良かった良かった✨ 朝食は「カフェ　フロインドリーブ」さんに訪問。ここは、１９９９年に登録文化財の登録をうけた場所で、教会の礼拝堂を改装されただけあっ...

いきなりですが、みなさん朝ご飯食べてますか？ 僕はよほどのことがない限りしっかり食べるようにしています。以前は毎日サンドイッチだったのですが、ここ数年は色々食べ方のアレンジはしますが、納豆、ご飯、お味噌汁。写真はある日の僕の朝ご飯です。朝起きて炊飯器のから炊き立てのご飯の匂いがしてくると、それだけで元気が出てきますよね！！ 実は、朝食をほとんど食べていない日本人男性は20歳代で21.0％、30歳...

今回は久しぶりに、最近読んだおすすめの一冊をご紹介します📚 宮本輝さんの『約束の冬』です。題名を見てこの時期に絶対読みたいと思って購入。クリニックの近くにある、‘BLUE  BOOKS cafe京都‘さんで、ランチの後、美味しいコーヒーを飲みながら読書にふけりました。上下巻の二冊組ですが、東京、京都、軽井沢、総社、北海道と物語の舞台が点々とかわるテンポのいいストーリであっという間...

  世界保健機構(WHO)は１月１４日、中国当局からの情報提供を受け、中国の武漢市で発生している原因不明の肺炎の患者から検出されたウイルスは、新型のコロナウイルスと確認されたと明らかにしました。 コロナウイルスは、過去に大流行を起こしたSARS、やMERSを引き起こす病原体で、今回の新型はこうしたコロナウイルスと多くの共通点があると言われています。 さらに、厚生労働省は１月１６日、中国...

🎉無性にスパイシーなものが食べたくなって久しぶりにタコスパーティー😁 具材を刻んだり、ひき肉を炒めたり意外と邪魔くさい。 過去に何回かタコスをした時の、ベストの香辛料配分が書かれたレシピノートがあるので黙々とした準備🎊コリアンダー、クミン、オレガノ、チリペッパーなど色々な香辛料を組み合わせるのが漢方治療に似ていて楽しい。 ということで今日はタコスに...

いよいよ2020年のスタートです。皆さんはゆっくりお正月を過ごせましたか？ 昨年は『池田内科御池クリニック』開院という私にとって大きな一年となりました。 今年も一生懸命地域の皆様のため貢献できれば幸いです。 クリニックは本日より新年モード全開です。 御幸町夷川にある”エトワールアンジャパッセ”さんで作っていただいた、新年のお飾りと、大学の先輩にいただいたお鏡餅で皆様をお出...

先日昼休みに『わたつね』さんに初来店！！ 以前から行ってみたくて狙っていたお店なのですが、ちゃんと住所を調べていなかったので、自転車でグルグル走ってようやく到着しました。 お目当はこの牡蠣ご飯😁 牡蠣ご飯は全ての定食に白ごはんと交換でセットにできるらしいので、唐揚げ定食＋牡蠣ご飯を注文！ 牡蠣のお出しがご飯にしみ込んでいて美味しい！！！唐揚げも下味がついてて美味しいし、だし巻き卵...

１２月に入り急に寒さが本格的になってきました。クリニックの前の御池通りは街路樹の落ち葉でいっぱいで、毎日朝の掃除が大変になってきました。 今日は先日改定された高血圧の基準についてお話したいと思います📚 高血圧で治療中の方はすでにご存じかもしれませんが、実は、冬は普段より血圧が上がる方が多いんです。寒いと血管が収縮すること、冬は運動不足のために肥満になること、忘年会や新年会も増え、...